Na Zdrowie! – Kieliszek czerwonego wina to godzina uprawianego sportu + co należy pić codziennie, aby mieć dobre samopoczucie?!
Naukowcy odkryli, że kieliszek czerwonego wina równa się 1 godzinę uprawiania sportu
Najnowsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie Alberty w Kanadzie wykazały, że kieliszek czerwonego wina jest tak skuteczny, jak godzina treningu na siłowni.
Rzecz w tym, że zawarty w czerwonym winie resweratrol zwiększa wydolność, poprawia pracę serca i wzmacnia mięśnie, czyli działa na organizm tak samo jak i ćwiczenia.
Według wniosku Jasona Dike, kierownika badania, pozwoli to ludziom, którzy nie są w stanie korzystać z siłowni, utrzymać się w dobrej formie. Resweratrol zwiększa liczbę skurczów serca, wzmacnia serce i sprawia, że mięśnie są silniejsze i wytrzymalsze, reguluje poziom cukru we krwi i daje efekt przeciwstarzeniowy. Badania wykazały również, że ludzie, którzy piją lampkę czerwonego wina dziennie są mniej narażeni na rozwój demencji i raka.
Woda z imbirem- pij ją codziennie i sprawdź niezwykły efekt
Zdrowotne właściwości imbiru wykorzystywane są od wieków. Ma działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, antyoksydacyjne, rozgrzewające i nie tylko… Jeśli po Świętach chcesz oczyścić organizm i pozbyć się nadmiaru kilogramów, powinnaś zacząć pić wodę z imbirem. Już po kilku dniach zobaczysz niezwykłe efekty!
Imbir i jego właściwości
Imbir najczęściej stosowany jest w kuchni jako przyprawa i dodatek do wielu dań. Jednak od wieków znajduje także zastosowanie w medycynie, ze względu na swoje liczne zdrowotne właściwości. Korzeń imbiru zawiera cenne substancje o leczniczym działaniu. Ma mnóstwo witamin: A, C, E, K, B1 i B2 oraz składników mineralnych, takich jak: wapń, żelazo, potas i fosfor. Zawiera także kwas foliowy, olejki eteryczne i żywice (gingerol oraz zinferon).
Jakie działanie ma imbir?
Dzięki obecności tych składników, imbir działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Oprócz tego wzmacnia odporność i wspomaga organizm w walce z przeziębieniem i grypą. Łagodzi dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych. Działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo, napotnie i rozgrzewająco.
