Jak długo, zdrowo i rozkosznie żyć. 105 – latek poznał te tajniki

 
  
 

105 lat – efektowny wiek a takiego właśnie dożył pewien japoński lekarz. Hinohara urodził się w 1911  roku, zmarł w lutym 2017 roku. Pozostawił po sobie bogatą bibliografię książek a jedna z nich miała dźwięczny tytuł “Jak żyć długo i szczęśliwie”.

Za życia zdążył przekazać cenne porady, oto kilka z nich poniżej. Możliwe że przydadzą się Nam do tego aby zdrowo i długo sobie pożyć.

 

1. Zawsze wybieraj schody, nie windę

2. Nie wierz we wszystko, co zaleca Ci lekarz lub inny specjalista

3. Dziel się cenną wiedzą z innymi

4. Nikt nie mówi, że musisz przejść na emeryturę

5. Planuj z wyprzedzeniem

6. Nie przejmuj się lekką nadwagą

7. Twój poziom energii nie zależy od spożytego jedzenia, ale z dobrego samopoczucia

8. Życie jest pełne negatywnych emocji, więc nie przejmuj się nimi zbytnio

9. Nie stawiaj pieniędzy na pierwszym miejscu

10. Ból jest tajemnicą

 

źródło: https://5mdz.pl

Ps:.. Zdecydowanie uważam że ruch to podstawa a dłuższa praca przy komputerze, w szczególności wymaga momentu w którym od swojego miejsca pracy odejdziemy i sobie pobiegamy. Pójdziemy na siłownie czy też po prostu – poruszamy się w pokoju – np. pajacyki 🙂

Każdy organizm jest inny. Uczmy się co dla naszego jest najlepsze. To co komuś – nie zawsze oznacza dla wszystkich.

Dzielmy się sukcesami, pomagajmy innym – to nasza siła motywacyjna do dalszych działań. Sami przecież  też  musimy być “napędzani”.

Prawie każdy w “średnim wieku” już myśli o emeryturze lub odejściu z pracy aby odpocząć. Osobiście uważam że niekoniecznie tak powinno być. Gdy ktoś bardzo lubi swoją pracę i traktuje ją jako pasje,  hobby – to nie przepracuje ani jednego dnia w życiu. Po prostu lubi to co robi a takie zajęcie  można przecież wykonywać do końca życia.

Potocznie  się mówi że stajesz się tym co jesz. Nie zawsze jest to prawdą. Ważne abyś po jedzeniu miał/miała dobre samopoczucie.

Afirmacje – nie skupiaj się na złych rzeczach – skupiaj na dobrych i pozytywnych. O wiele zdrowsza psychika.

Nie warto dążyć do “pierwszego miliona” ciesz się z tego co masz i wygenerowałeś obecnie. Po co się dołować “że przecież tyle pracujesz – a jeszcze go nie masz”. Pieniądze nie są w naszym życiu najważniejsze. Są ważne – ale staraj się je stawiać w swojej  hierarchii na drugim planie.

Zdrowia życzę

 

Podziel się wpisem:
RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YouTube
YouTube
LinkedIn
Share
Instagram
0 0 vote
Article Rating